대치동두통한의원, 눈이 뻐근하고 머리가 무거워 공부가 안 될 때
대치동두통한의원,
눈이 뻐근하고 머리가 무거워
공부가 안 될 때
안녕하세요.
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장입니다.
서울대학교 농화학과 수석졸업
경희대학교 한의학과 졸업
경희대학교 한의학과 한의학회장상 수상
경희의료원 임상과정 수료
대한한의사협회장 표창상 수상
前) 백동진한의원 수석진료원장
前 신천침법임상연구회 학술이사
前) 경희사랑채한의원 대표원장
現) 경희스카이한의원 대표원장
現) 동서비교한의학회 정회원
現) 임상약침학회 정회원
現) 대한통증매선학회 정회원
現) 대한동의방약학회 정회원
現) 한국중경의학회 정회원
現) 서울시 한의학난임사업 참여 한의원
現 대한빙상경기연맹 의무위원
오늘은 진료실에서
정말 자주 듣는 이야기를 중 하나인
두통에 대해 글을 적어보려고 합니다.
"원장님, 책을 보다 보면
눈이 뻐근해지면서 머리까지 무거워져요."
"오후만 되면 머리가 멍해지고,
읽던 내용이 머릿속에 안 들어와요."
"진통제 먹으면 잠깐 나아지는데,
또 공부하면 다시 그래요."
학생들 입장에서는 답답합니다.
아프다고 공부를 안 할 수도 없고
그렇다고 집중이 되는 것도 아니고.
부모님 입장에서도 걱정이 많습니다.
혹시 큰 병은 아닌지, 그냥 두고 봐도 되는 건지...
저도 학창 시절이 있었기에 잘 압니다.
눈이 뻐근하고 머리가 무거우면
글자가 눈에 안 들어옵니다.
읽어도 읽은 것 같지 않고
집중하려 해도 자꾸 딴생각이 납니다.
학생 두통을 진료하다 보면 비슷한 패턴이 보입니다.
장시간 앉아서 공부하는 학생
스마트폰이나 태블릿을 많이 보는 학생
목과 어깨가 굳어 있고
자세가 구부정한 경우가 대부분입니다.
이런 학생들의 두통을 치료할 때
제가 중점적으로 보는 것들이 있습니다.
첫째, 목과 어깨 근육의 긴장 상태
둘째, 경추(목뼈)의 정렬 상태
셋째, 수면의 질과 피로 누적 정도
[오늘의 목차]
1. 눈이 뻐근하고 머리가 무거운 두통, 왜 생기는 걸까
2. 진통제만으로 해결되지 않는 이유
3. 재발을 줄이려면 어떻게 접근해야 할까
이 글이 대치동두통한의원을 찾아주시는 분들
그리고 비슷한 증상으로 고생하시는 학생들에게
도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 눈이 뻐근하고 머리가 무거운 두통, 왜 생기는 걸까
대치동 경희스카이한의원
이런 유형의 두통을 '긴장형 두통'이라고 부릅니다.
머리를 조이는 듯한 느낌
눈 뒤쪽의 뻐근함
머리가 무겁고 멍한 느낌이 특징입니다.
편두통처럼
욱신거리거나 구역감이 동반되는 경우는 드뭅니다.
대신 하루 종일 은근하게 불편하고
집중력을 떨어뜨립니다.
쉽게 말해서
목과 어깨 근육이 뭉쳐서 생기는 두통입니다.
특히 후두부(뒷머리)와
눈 주변으로 통증이 퍼지는 경우가 많습니다.
[주요 원인을 정리하면 이렇습니다.]
장시간 고개를 숙인 자세로 공부하는 습관
목과 어깨 근육의 만성적인 긴장
경추(목뼈) 정렬의 틀어짐
수면 부족과 피로 누적
스마트폰, 태블릿 등 전자기기의 과다 사용
스트레스와 긴장 상태의 지속
학생들은 이 원인들이
복합적으로 작용하는 경우가 많습니다.
2. 진통제만으로 해결되지 않는 이유
대치동 경희스카이한의원
진통제는 통증 자체를 일시적으로 줄여줍니다.
하지만 근육이 뭉친 것을 풀어주거나
목뼈 정렬을 바로잡아주지는 않습니다.
그래서 약 기운이 떨어지면 다시 아파지는 겁니다.
진료실에서 보면
처음에는 진통제가 잘 듣다가
점점 효과가 줄어드는 경우가 많습니다.
그러다 보니 복용 횟수가 늘어나고
나중에는 약을 먹어도 개운하지 않다고 호소합니다.
통증을 억누르는 동안에도
근육은 계속 뭉쳐가고 있기 때문입니다.
근본적인 원인을 해결하지 않으면
두통은 계속 반복됩니다.
3. 재발을 줄이려면
어떻게 접근해야 할까
대치동 경희스카이한의원
제가 학생 두통을 치료할 때
가장 중요하게 생각하는 것이 있습니다.
"왜 이 학생에게 두통이 생겼는가"를 파악하는 것입니다.
똑같이 눈이 뻐근하고 머리가 무겁다고 해도
원인은 사람마다 다릅니다.
그래서 저는 진료할 때 이런 것들을 꼼꼼히 확인합니다.
목과 어깨 근육이 얼마나 긴장되어 있는지
경추의 정렬 상태는 어떤지
평소 자세는 어떤지
수면은 충분히 취하고 있는지 등등
이런 것들을 파악해야 치료 방향이 제대로 잡힙니다.
[치료는 크게 네 가지 방법을 활용합니다.]
침 치료는 뭉친 근육을 직접 풀어주는 역할을 합니다.
특히 후두부와 목, 어깨 근육의 긴장을 완화시키는 데
효과적입니다.
약침 치료는 염증을 가라앉히고 근육 이완을 돕습니다.
통증이 심하거나
근육 긴장이 심한 경우에 함께 사용합니다.
추나 치료는 틀어진 경추 정렬을 바로잡아줍니다.
목뼈가 제자리를 찾아야
근육도 편해지고, 두통도 줄어듭니다.
한약 치료는
피로 회복과 수면의 질 개선에 도움을 줍니다.
누적된 피로를 풀어주고
몸이 스스로 회복할 수 있는 상태를 만들어줍니다.
중요한 것은 이 치료들을 무작정 하는 게 아니라,
환자의 상태에 맞게 조합하고 조절하는 것입니다.
이런 분들께 특히 도움이 됩니다.
하루 8시간 이상 책상에 앉아 공부하는 학생
눈이 뻐근하고 머리가 무거워서 집중이 안 되는 학생
진통제를 먹어도 두통이 자꾸 반복되는 학생
목과 어깨가 항상 뻣뻣하고 불편한 학생
수면 시간은 확보하는데 피로가 안 풀리는 학생
오늘은 대치동두통한의원을 찾아주시는 학생들
특히 눈이 뻐근하고 머리가 무거워 공부가 안 되는 분들을 위해 글을 작성했습니다.
이런 유형의 두통은
대부분 목과 어깨 근육의 긴장,
경추 정렬 문제, 피로 누적과 관련이 있습니다.
진통제는 일시적인 해결책일 뿐
근본 원인을 해결해야 재발을 줄일 수 있습니다.
사람마다 원인이 다르기 때문에
본인에게 맞는 치료를 받는 것이 중요합니다.
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장이었습니다.
오늘 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
<진료시간>
월 ~ 금 10:00 ~ 20:00
토요일 : 9:00 ~ 15:00
공휴일 : 10:00 ~ 16:00
일 : 정기휴무
일요일
한약 상담 예약시 진료 가능합니다.
<찾아오시는길>
은마아파트 입구 사거리,
시대인재 본관과 청담어학원 대치브랜치 사이건물
정일빌딩 2층 302호
[지하철 내원]
- 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서
도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고
바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서
내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
대치동두통한의원,
눈이 뻐근하고 머리가 무거워
공부가 안 될 때
경희스카이한의원
서울특별시 강남구 도곡로 458 정일빌딩 2층 302호
