수험생 보약 언제 먹어야 효과가 가장 좋을까? 이유와 시기
수험생 보약
언제 먹어야 효과가 가장 좋을까? 이유와 시기
안녕하세요.
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장입니다.
얼마 전, 진료실 문을 열고
중학교 3학년 아들을 데리고 오신
어머니께서 이런 말씀을 하셨습니다.
"원장님, 애가 요즘 책상에 앉으면
30분도 안 돼서 졸려 한다고 하네요.
밥도 잘 안 먹고,
아침에 일어나는 것도 힘들어하고.
보약을 먹여야 하나 싶은데,
지금 먹이는 게 맞는 건지도 모르겠어요."
이 마지막 말이 핵심입니다.
수험생 보약, 언제 먹여야 하는지
타이밍을 몰라서 망설이시는 분들이
생각보다 정말 많습니다.
너무 이르면 낭비 같고,
너무 늦으면 이미 지쳐버린 것 같고.
대치동이라는 동네 특성상
저희 한의원에는 중학생, 고등학생,
수능을 앞둔 재수생분들이 정말 많이 오십니다.
학원을 밤 11시까지 다니고,
새벽 1~2시에 겨우 잠드는 생활.
이걸 몇 달씩 반복하다 보면
아무리 건강한 몸도 버텨내기가 쉽지 않습니다.
오늘 살펴볼 내용은 크게 세 가지입니다.
하나. 우리 아이, 보약이 필요한 상태인지
어떻게 알 수 있을까?
둘. 수험생 보약, 어떤 역할을 할까?
셋. 수험생 보약, 언제 먹어야 효과가 가장 좋을까?
세 번째 내용이 오늘 글의 핵심입니다.
하나씩 차근차근 설명해드리겠습니다.
먼저, 첫 번째입니다.
우리 아이,
지금 보약이 필요한 상태일까요?
아래 체크리스트를 한번 보시기 바랍니다.
[수험생 건강 체크리스트]
□
아침에 일어나는 게 유독 힘들다
□
공부하다 보면 어느 순간 멍해진다
□
집중이 잘 안 된다고 자주 말한다
□
밥맛이 없거나 소화가 자주 안 된다
□
시험기간만 되면 배가 아프거나 두통이 온다
□
자고 일어나도 개운하지 않다
□
감기가 자주 걸리거나 낫는데 시간이 걸린다
□
앉아 있으면 쉽게 피로하다
□
눈이 쉽게 충혈되거나 피로하다
□
손발이 차갑거나 얼굴이 쉽게 달아오른다
3개 이상 해당된다면
몸이 회복을 원하고 있다는 표현입니다.
이런 증상들은
의지력이 부족한 것이 아닙니다.
몸이 실제로 소진되고 있다는
나름의 표현입니다.
두 번째입니다.
수험생 보약은
어떤 역할을 하는가입니다.
보약을 드시면 갑자기 머리가 좋아지거나
성적이 오르는 것을 기대하시는 분들이 많은데,
솔직히 말씀드리면 그건 아닙니다.
[수험생 보약의 핵심은 딱 두 가지입니다.]
첫째, 무너진 체력의 회복
둘째, 집중할 수 있는 몸 상태 만들기
음식을 먹어도 흡수가 잘 안 되고,
잠을 자도 제대로 회복이 안 되는 상태.
보약은 이 회복 자체를 도와주는 역할을 합니다.
부모님들이 나중에 오셔서
"밥도 잘 먹고, 얼굴빛이 달라졌다"고
말씀해 주시는 경우가 많습니다.
세 번째입니다.
수험생 보약
언제 먹어야 효과가 가장 좋은가입니다.
결론부터 말씀드리면,
완전히 지쳐서 쓰러지기 직전보다는
체력이 어느 정도 남아있을 때
드시는 게 효과가 훨씬 좋습니다.
보약은 부족한 부분을 채워주는 것이기 때문에
채울 수 있는 기반이 있어야
흡수와 효과가 제대로 나타납니다.
완전히 방전된 상태에서는
보약을 먹어도 흡수 자체가 더디게 됩니다.
저는 보통 이런 시기를 권장합니다.
중3 또는 고1 진입 전후,
고2에서 고3으로 넘어가는 시점,
수능 이후 또는 재수 시작 전
시험 한 달 전에 급하게 오시는 분들도 있는데,
미리 준비하실수록 효과가 좋습니다.
물론, 지금 당장 힘들어하고 있다면
시기에 관계없이 오시는 것이 맞습니다.
저는 진료할 때
수험생 한 분 한 분의 상태를 꼼꼼하게 살핍니다.
체력이 얼마나 떨어져 있는지
수면의 질은 어떤지
소화 기능은 괜찮은지
이걸 파악한 뒤에
그 아이에게 맞는 처방을 구성합니다.
총명공진단처럼 집중력 회복에 집중한 처방을
드리는 경우도 있고,
전반적인 기력 회복이 우선인 분에게는
그에 맞는 구성을 드리기도 합니다.
내 아이의 상태에 맞는 처방이어야
효과도 제대로 납니다.
특히 이런 수험생분들에게
보약 처방을 적극적으로 권합니다.
밥을 잘 안 먹거나 소화가 자주 안 되는 분,
공부는 하고 싶은데
집중이 안 된다고 말하는 분,
시험 기간만 되면 유독 몸이 아픈 분,
잠을 자도 항상 피곤하다는 분.
이런 분들은 의지나 노력의 문제가 아니라
몸의 상태를 먼저 회복해야 하는 상황입니다.
오늘은 수험생 보약을 언제 먹어야
효과가 가장 좋은지,
이유와 시기를 중심으로 정리해 보았습니다.
보약이 필요한 상태인지는
체크리스트로 먼저 확인해 보시고,
보약은 집중하고 버틸 수 있는
몸을 만들어주는 것이며,
가장 효과적인 시기는
체력이 조금이라도 남아있을 때라는 점,
꼭 기억해 두시기 바랍니다.
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장이었습니다.
수험생 보약 언제 먹어야 할지
고민하고 계신 분들께
이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
[함께 읽어보면 좋은글입니다.]
<진료시간>
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정일빌딩 2층 302호
[지하철 내원]
- 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서
도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고
바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서
내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
수험생 보약
언제 먹어야 효과가 가장 좋을까? 이유와 시기
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