대치동브레인포그한의원, 카페인으로 버티는데 더 멍해지는 느낌이라면
대치동브레인포그한의원,
카페인으로 버티는데
더 멍해지는 느낌이라면
안녕하세요?
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장입니다.
서울대학교 농화학과 수석졸업
경희대학교 한의학과 졸업
경희대학교 한의학과 한의학회장상 수상
경희의료원 임상과정 수료
대한한의사협회장 표창상 수상
前) 백동진한의원 수석진료원장
前 신천침법임상연구회 학술이사
前) 경희사랑채한의원 대표원장
現) 경희스카이한의원 대표원장
現) 동서비교한의학회 정회원
現) 임상약침학회 정회원
現) 대한통증매선학회 정회원
現) 대한동의방약학회 정회원
現) 한국중경의학회 정회원
現) 서울시 한의학난임사업 참여 한의원
現 대한빙상경기연맹 의무위원
오늘은 진료실에서
정말 자주 듣는 이야기 중 하나인 브레인포그에 대해
글을 적어보려고 합니다.
"원장님, 저 요즘 머리가 이상해요."
"뭔가 안개 낀 것처럼 뿌옇고 집중이 안 돼요."
"커피를 마셔도 예전 같지 않아요.
오히려 더 멍해지는 느낌이에요."
이런 말씀을 하시는 분들이 정말 많습니다.
병원에 가서 검사를 해봐도
이상 없다라는 말만 듣게 되고...
더 답답해 하시는 거 같습니다.
분명 예전의 나와 지금의 내가 다른데
아무도 알아주지 않으니까요.
브레인포그로 진료실을 찾아오시는 분들을 보면
공통점이 있습니다.
대부분 열심히 살고 계신 분들입니다.
일도 잘하고
공부 열심히하고
책임감도 강하고
쉽게 쉬지 못하는 성격...
그래서 몸이 보내는 경고를 무시하고
커피나 에너지드링크로 버텨오신 거죠.
그 마음 충분히 이해합니다.
브레인포그를 제대로 치료하려면
몇 가지 핵심을 짚어야 합니다.
첫째,
왜 뇌가 제 기능을 못 하게 되었는지
원인을 찾는 것
둘째
단순히 증상만 누르는 게 아니라
회복할 수 있는 환경을 만들어주는 것
셋째
재발하지 않도록 생활습관까지
함께 교정하는 것
오늘 글에서는 아래 내용을 다뤄보겠습니다.
1. 브레인포그가 대체 뭔가요?
2. 왜 생기는 건가요?
3. 어떻게 치료해야 재발 없이 나을 수 있나요?
이 글이 대치동브레인포그한의원을 찾아주신 분들
그리고 브레인포그로 고생하시는 모든 분들에게
도움이 되었으면 좋겠습니다.
1. 브레인포그가 대체 뭔가요?
대치동 경희스카이한의원
브레인포그(Brain Fog)는 직역하면 '뇌 안개'입니다.
머리에 안개가 낀 것처럼 생각이 흐릿하고
집중이 안 되는 상태를 말합니다.
정식 의학 진단명은 아닙니다.
그래서 병원에서 검사를 해도
"이상 없다"는 결과가 나오는 겁니다.
하지만 겪어본 분들은 압니다.
이게 얼마나 일상을 힘들게 만드는지...
대표적인 증상은 이렇습니다.
머리가 멍하고 무겁습니다.
집중력이 현저히 떨어집니다.
기억력이 예전 같지 않습니다.
말할 때 단어가 바로바로 안 떠오릅니다.
결정을 내리기가 어렵습니다.
만성 피로가 동반됩니다. 등등
뇌 자체에 구조적인 문제가 있는 게 아니라
뇌가 제 기능을 발휘하기 어려운 컨디션에 놓여 있는 상태입니다.
2. 왜 생기는 건가요?
대치동 경희스카이한의원
브레인포그의 원인은 한 가지가 아닙니다.
여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우가 대부분입니다.
- 수면 부족 및 수면의 질 저하
깊은 잠을 자지 못하면
뇌의 노폐물 청소가 제대로 안 됩니다.
- 만성 스트레스
코르티솔이 지속적으로 높은 상태가 유지되면
인지 기능이 떨어집니다.
- 장 건강 문제
장과 뇌는 서로 연결되어 있습니다.
장 내 환경이 나빠지면 뇌에도 영향을 줍니다.
- 영양 불균형
특히 철분, 비타민B군, 오메가3 부족은
뇌 기능 저하와 관련이 있습니다.
- 만성 염증
몸 어딘가에 만성적인 염증이 있으면
뇌도 영향을 받습니다.
- 호르몬 변화
갱년기, 생리 주기, 갑상선 기능 문제 등도
원인이 될 수 있습니다.
- 과도한 카페인 섭취
역설적이지만
카페인에 의존할수록 뇌는 더 피로해집니다.
3. 어떻게 치료해야
재발 없이 나을 수 있나요?
대치동 경희스카이한의원
브레인포그 치료에서 가장 중요한 건 뭘까요?
"원인부터 찾자"라고 말씀드립니다.
똑같이 머리가 멍해도
사람마다 이유가 다르기 때문입니다.
그래서 저는 처음 오신 분들께 꼭 여쭤봅니다.
"잠은 잘 주무세요?"
"소화는 잘 되세요?"
"목이나 어깨 많이 결리세요?"
"스트레스 받으면 몸 어디가 제일 먼저 반응해요?" 등
이런 질문들이 진단의 실마리가 됩니다.
[치료는 크게 네 가지 방향으로 접근합니다.]
침 치료는 머리와 목 주변의 긴장을 풀어줍니다.
뇌로 가는 혈류 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.
약침 치료는 염증 반응을 가라앉히고 순환을 촉진합니다.
만성 피로가 심하거나
염증 수치가 높은 분들에게 적용합니다.
추나 치료는 목과 척추의 정렬을 바로잡습니다.
자세가 나쁘거나 경추에 문제가 있으면
뇌 혈류에 영향을 줄 수 있습니다.
구조적인 문제를 교정하면
증상이 한결 나아지는 분들이 많습니다.
한약 치료는 몸 전체의 균형을 맞춰줍니다.
수면, 소화, 피로, 스트레스 등
복합적인 원인을 동시에 다룰 수 있습니다.
사람마다 처방이 달라지는 이유이기도 합니다.
결국 브레인포그는 "뇌만의 문제"가 아닙니다.
몸 전체가 보내는 메시지입니다.
그래서 치료도 뇌만 따로 보는 게 아니라
몸 전체를 함께 살펴야 재발 없이 나을 수 있습니다.
이런 분들이라면
한번 체크해보시길 바랍니다.
커피를 마셔도 예전처럼 맑아지지 않는 분
오후만 되면 머리가 무겁고 아무것도 하기 싫은 분
업무 중 실수가 잦아지고, 단어가 자꾸 생각 안 나는 분
잠을 자도 개운하지 않고 만성 피로에 시달리는 분
혼자 참지 마시고, 한 번쯤 점검받아 보시면 좋겠습니다.
오늘은 대치동브레인포그한의원을 찾아주시는 분들을
위해 글을 작성했습니다.
브레인포그는
단순히 "피곤해서 그래"로 넘길 문제가 아닙니다.
원인을 찾고
그에 맞는 치료를 하면 분명 좋아질 수 있습니다.
카페인에 기대지 않아도
맑은 정신으로 하루를 보낼 수 있습니다.
대치동 경희스카이한의원 전영식 원장이었습니다.
오늘 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
<진료시간>
월 ~ 금 10:00 ~ 20:00
토요일 : 9:00 ~ 15:00
공휴일 : 10:00 ~ 16:00
일 : 정기휴무
일요일
한약 상담 예약시 진료 가능합니다.
<찾아오시는길>
은마아파트 입구 사거리,
시대인재 본관과 청담어학원 대치브랜치 사이건물
정일빌딩 2층 302호
[지하철 내원]
- 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서
도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고
바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서
내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
대치동브레인포그한의원,
카페인으로 버티는데
더 멍해지는 느낌이라면
경희스카이한의원
서울특별시 강남구 도곡로 458 정일빌딩 2층 302호
