대치동긴장성두통 조이는 느낌 수험생 학부모님 꼭 읽어보세요
대치동긴장성두통 조이는 느낌
수험생 학부모님 꼭 읽어보세요
안녕하세요?
대치동 경희스카이한의원 전영식입니다.
얼마 전 진료실에서
고2 학생 한 명이 엄마와 함께 왔습니다.
아이가 의자에 앉자마자
관자놀이를 손가락으로 꾹 누르더니
이렇게 말하는 겁니다.
"원장님, 머리가 꽉 조이는 느낌이
하루 종일 안 사라져요.
공부가 하나도 안 들어와요."
옆에 앉은 어머니도
"진통제를 거의 매일 먹는데 낫지를 않아요"라고
한숨을 쉬셨습니다.
이런 분들,
진료실에서 정말 자주 봅니다.
수능을 앞둔 수험생,
그 옆에서 함께 긴장하며 지내는 학부모님,
하루 종일 서서 수업하는 학원 강사분들까지.
대치동에서 진료하다 보면
이 세 분류의 환자분들이 유독 많이 오십니다.
공통적으로 하시는 말씀이
"머리가 꽉 조이는 느낌"입니다.
이게 바로 긴장성두통의 가장 대표적인 증상입니다.
긴장성두통으로 오시는 분들이
진료실에서 하시는 말씀, 들어보면 거의 비슷합니다.
"머리가 꽉 조이는 느낌이에요."
"뒷목이 항상 뻣뻣하고 머리까지 당겨요."
"진통제 먹으면 잠깐 낫는데 또 금방 아파요."
"집중하려고 하면 더 심해지는 것 같아요."
이런 분들,
읽으면서 고개 끄덕이고 계시지 않나요?
긴장성두통은 그냥 두면
만성이 되는 경우가 많습니다.
만성이 되면
진통제도 점점 효과가 떨어지고
두통이 생활의 일부처럼 자리를 잡아버리게 됩니다.
오늘은 수험생과 학부모님을 포함해
대치동에서 생활하시는 분들이
긴장성두통에 대해
가장 많이 물어보시는 것들을 정리해보려 합니다.
아래 세 가지를 중심으로 설명해 드리겠습니다.
하나, 긴장성두통은 왜 생기는 건가요?
둘, 진통제를 계속 먹어도 괜찮은 건가요?
셋, 한의원에서는 어떤 방식으로 접근하나요?
대치동긴장성두통으로 고민하고 계신 분들께
이 글이 실질적인 도움이 되었으면 합니다.
하나. 긴장성두통은 왜 생기는 건가요?
이름 그대로입니다.
몸이 긴장된 상태가 오래 지속되면서
목과 어깨, 머리 주변 근육이
계속 수축되어 있게 됩니다.
그 상태가 반복되면 혈액순환이 잘 안 되고
머리 전체가 무겁고 조이는 느낌이 생깁니다.
공부하면서 오래 앉아 있거나
스마트폰을 오랫동안 내려다보거나
심리적 압박이 심한 상황이 계속되면
이 긴장 상태가 풀리지 않습니다.
수험생은 입시 압박,
학부모님은 아이 걱정,
이 두 가지 모두
몸의 긴장을 만드는 대표적인 상황입니다.
머리 전체가 무겁고 조이는 느낌이라면
긴장성두통일 가능성이 높습니다.
둘. 진통제를
계속 먹어도 괜찮은 건가요?
이건 진료실에서 정말 많이 받는 질문입니다.
단도직입적으로 말씀드리면,
진통제를 한 달에 열흘 이상
꾸준히 복용하고 있다면 주의가 필요합니다.
진통제 자체가
두통을 만들어내는 상황이 올 수 있습니다.
이것을 약물 과용 두통이라고 하는데
처음엔 진통제가 잘 듣다가
나중엔 효과도 줄고
오히려 두통이 더 잦아지는 패턴입니다.
수험생이 시험 기간마다
진통제를 달고 사는 경우가 많은데
이 부분이 특히 걱정됩니다.
진통제 자체가 나쁜 것은 아닙니다.
다만 근본 원인을 해결하지 않은 채
통증만 억누르는 방식으로는
한계가 있다는 것입니다.
셋. 한의원에서는
어떤 방식으로 접근하나요?
저는 긴장성두통을 볼 때
크게 세 가지를 함께 봅니다.
첫째, 목과 어깨의 근육 상태입니다.
뒷목이 얼마나 굳어있는지,
특정 부위에 압통이 있는지를 확인합니다.
이 부위의 긴장을 풀어주는 것이
조이는 느낌 완화의 핵심입니다.
둘째, 수면과 피로 상태입니다.
잠을 자도 개운하지 않거나
아침에 이미 머리가 무거운 경우는
수면의 질이 떨어진 경우가 많습니다.
수면이 회복되지 않으면
두통도 좀처럼 나아지지 않습니다.
셋째, 소화 상태입니다.
밥을 제때 못 먹거나
속이 자주 더부룩한 분들 중에
두통이 함께 오는 경우가 많습니다.
식사 패턴과 소화 기능을 함께 챙기면
두통 빈도가 줄어드는 경우가 있습니다.
치료는 상담으로 두통 패턴을 파악하고,
목 어깨 주변 긴장된 부위에
침 치료, 추나치료를 진행합니다.
이후 필요에 따라
몸 전체 컨디션을 올리는
한약 처방을 병행하기도 합니다.
긴장성두통은 한두 번으로 완전히 사라지기보다
꾸준히 몸 상태를 관리하면서
빈도를 줄여가는 방향이 현실적입니다.
특히 이런 분들께
이 치료가 도움이 됩니다.
수능을 앞두고
두통이 잦아진 수험생,
아이 걱정으로
늘 긴장된 상태로 지내는 학부모님,
하루 종일 서서 수업하고
귀가 후에도 머리가 무거운 학원 강사,
재택근무나 사무직으로
오래 앉아서 일하시는 분들.
이런 분들은 생활 패턴 자체가
긴장성두통을 만들기 쉬운 환경이기 때문에
치료와 함께 생활 습관을 조금씩 바꿔가는 것이
장기적으로 훨씬 효과적입니다.
오늘은 대치동긴장성두통에 대해
진료실에서 자주 받는 질문들을 중심으로
정리해봤습니다.
머리가 조이는 느낌이 왜 생기는지
진통제를 계속 먹으면 어떻게 되는지
한의원에서 어떤 방식으로 접근하는지
이 세 가지를 기억해 두시면
본인의 상태를 이해하는 데 도움이 됩니다.
수험생이든 학부모님이든
두통이 있는데 대수롭지 않게 넘기고 계신 분이라면
오늘 이 글이 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
대치동 경희스카이한의원 전영식이었습니다.
감사합니다.
[대치동 경희스카이한의원의 다른 진료 이야기]
[대치동 경희스카이한의원의 다른 진료 이야기]
<진료시간>
월 ~ 금 10:00 ~ 20:00
토요일 : 9:00 ~ 15:00
공휴일 : 10:00 ~ 16:00
일 : 정기휴무
일요일
한약 상담 예약시 진료 가능합니다.
<찾아오시는길>
은마아파트 입구 사거리,
시대인재 본관과 청담어학원 대치브랜치 사이건물
정일빌딩 2층 302호
[지하철 내원]
- 한티역(수인분당선) 3번출구로 나와서
도보 약 600m
버스정류장에서 버스를 타고
바로 다음정거장(삼성아파트입구)에서
내리면 됩니다.
- 대치역 2번출구 도보 약 500m입니다.
대치동긴장성두통 조이는 느낌
수험생 학부모님 꼭 읽어보세요
경희스카이한의원
서울특별시 강남구 도곡로 458 정일빌딩 2층 302호
